期待七月：從正念到色彩的暖暖旅程

昨天，我為期 8+1 週的春季正念課程圓滿地畫下了句點。
從最初的摸索，到現在內心逐漸感受到的安定與清澈...
這八週的學習過程，確實像一場溫柔而深刻的滋養。

您或許會好奇，我究竟從中記住了什麼？
坦白說，許多理論內容雖然豐富，但我真正持續實踐並深刻體會的，
就是專注地「吃飯」這件事。
透過正念的方法，我每天不間斷地練習著細品每一口食物的滋味、香氣與口感。
這項簡單卻深具意義的練習，正是我目前持續且熱愛地在生活中實踐的正念小魔法。

然而，這趟旅程並未止步於此。
結束了正念課程，我的下一站是充滿繽紛色彩的正念繪畫。
光是想像能在畫紙上，透過顏料與線條，讓內在的感受得以自由流動，
就令我感到萬分雀躍與期待。
這感覺就像，我剛學會如何細膩地「看見」內在風景，
現在則準備用畫筆將這些風景溫柔地描繪出來。

七月一日起，這個為期21天的特別活動即將展開。
雖然目前尚無法得知過多細節...
但一想到能有21天的時間，持續地投入於這些豐盛的活動中，
我的內心便充滿了暖暖的期待，彷彿看見了許多閃亮的小星星。

這一切都讓我感覺，生命正逐步展開一幅嶄新且充滿驚喜的畫卷。
從學習「活在當下」的正念實踐，到運用色彩表達內在世界的繪畫探索。
即將到來的21天旅程，每一步都像是一場溫柔的邀請...
引導我去探索、去感受、並去創造那些獨特而美好的體驗。

我已準備好，將以滿滿的熱情，迎接這個充滿無限可能性的奇妙七月。
您呢？生活中是否有什麼令您特別期待的事情呢？