Soul Notes

MBCT 是正念認知療法 的縮寫，全名是 Mindfulness-Based Cognitive Therapy， 中文常譯為「以正念為基礎的認知治療」。

你不用馬上決定，也不用馬上懂什麼， 這不是一場比賽，而是一條慢慢靠近自己的路。 如果你準備好了，我願意親自帶你看看這條路的樣子。 其實，我們都可以把生活過得柔軟， 也能讓收入穩定又美好。 等你 🌙

最近我開始參加一門線上 MBCT（正念認知）課程， 第一堂課的時候，老師問我們：「你們為什麼會想來上這堂課呢？」

寶劍牌組（Swords）的宮廷牌。這四張牌與風元素緊密相連，代表著思維、溝通、邏輯、分析以及隨之而來的挑戰與衝突。它們是理解心智運作和面對真相的關鍵。