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MBCT 是正念認知療法的縮寫，全名是 Mindfulness-Based Cognitive Therapy，中文常譯為「以正念為基礎的認知治療」。

在超能行動塔羅教學系統中. 我們將利用兩堂課的時間深入探討解讀大阿爾克那。課程中我將帶領你體會理解大牌的意義，這是掌握塔羅牌解讀精髓的基石。

在超能行動塔羅教學系統中. 它是我們第一天就會踏入的領域. 我們將利用四堂課的時間深入探討解讀小阿爾克那。課程中我將帶領你體會日常生活中的具體事件、情感、思維和物質層面，它們通常會提供更詳細、更實際的答案和建議。

在超能行動塔羅教學系統中. 它會是跟小阿爾克那分開的單獨課程. 我們將利用兩堂課的時間深入探討解讀宮廷牌。課程中我將帶領你綜合考量它所屬的牌組元素（火、水、風、土）和人物角色（侍者、騎士、皇后、國王）的特質，並結合占卜情境來理解其意義。

寫給頻率在震動的你，寫給願意聽宇宙說話的你這裡，是我記錄靈感、訊息與日常覺察的地方。有時是一張牌的提醒，有時是一段行動的背後緣由，也有時，只是生活裡，某個「剛剛好被你看見」的共時線索。

🌞還在想怎麼開始寫感恩日記嗎？我懂～真的很想記錄美好，但又怕「寫不出來」、「沒靈感」… 所以我為你準備好一份超溫柔又超簡單的練習表單🥰