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              Soul Notes

              2025 Jun 10 Orbit Soul Notes

              寫給頻率在震動的你,寫給願意聽宇宙說話的你 這裡,是我記錄靈感、訊息與日常覺察的地方。 有時是一張牌的提醒,有時是一段行動的背後緣由, 也有時,只是生活裡,某個「剛剛好被你看見」的共時線索。

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              21天正念繪畫

              2025 Jul 14 正念MBCT 21 Day MBCT DRAW

              【21天正念繪畫|第一週心得】 #與自己相處的10分鐘

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              21天正念繪畫

              2025 Jul 14 正念MBCT 21 Day MBCT DRAW

              【21天正念繪畫|第一週心得】 #與自己相處的10分鐘

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              期待七月:從正念到色彩的暖暖旅程

              2025 Jun 30 正念MBCT

              昨天,我為期 8+1 週的春季正念課程圓滿地畫下了句點。 從最初的摸索,到現在內心逐漸感受到的安定與清澈... 這八週的學習過程,確實像一場溫柔而深刻的滋養。 您或許會好奇,我究竟從中記住了...

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              2025 春季 MBCT 八周課程

              2025 Jun 16 正念MBCT

              最近我開始參加一門線上 MBCT(正念認知)課程, 第一堂課的時候,老師問我們:「你們為什麼會想來上這堂課呢?」

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              MBCT

              2025 Jun 16 正念MBCT

              MBCT 是正念認知療法 的縮寫,全名是 Mindfulness-Based Cognitive Therapy, 中文常譯為「以正念為基礎的認知治療」。

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